自由行行前準備－歡田堡's blog

自由行絕對、一定需要足夠的行前準備，這一點就跟人要喝水才能生存一樣。由於你本身就是導遊兼旅客，所有導遊和旅行社會幫你處理的，你通通都要做，如果你怕麻煩就去找旅行社吧，自由行跟你無緣。如果你有足夠覺悟，也想要考慮自由行初體驗卻又不曉得該如何下手，那就參考以下將介紹的內容，因為筆者第一次出國就是自由行，許多環節都親自走過一遍，筆者已替你整理好自由行行前準備的checklist，將能更有效率地幫助你"第一次自由行就上手"。

許多人都建議要對當地環境相對熟悉才選擇自由行，否則就很容易當冤大頭、迷路、甚至玩得不愉快、造成夫妻失和、情侶吵架、嚴重點還會被偷矇拐騙搶、上吐下瀉、送醫急救、回台灣隔離檢疫等...。事實上自由行必然要承擔風險，但你先不用擔心，最表淺的理由有兩個：

1. 即使你在國內旅遊，甚至是日常生活，風險都是無所不在的，這一點不會因為你選擇自由行或旅行社出國就消失，即便你選擇治安良好的國家也是如此。為了避免旅遊出現不愉快體驗，應該保持警覺心，並注意衛生環境，才能安心旅遊。千萬不要因為景點過於絢麗迷幻就沖昏腦袋！

2. 所有上述的"負面"體驗會因你選擇的旅遊地點、目的、玩法而異，全都中獎的就屬非常極端的情形。例如你要去海地旅遊，若你單獨一人，就很容易會被搶，也很容易染上傳染病。我聽聞過一名疾管署的防疫醫師，在海地出入都需要有荷槍實彈的保鑣，而且還不保證安全。因此你選擇出國的地點與相對應的安全措施是非常重要的，每個人都可以降低旅遊的潛在風險，因此自由行(即使是初體驗)絕對可以很安全、安心。

因此選擇自由行的地點很重要，有些地方適合自由行，有些地方則否，若你選擇的是比台灣環境更乾淨、治安較好的國家旅遊，例如日本，那麼旅遊的安全措施可能就比較少，若你選擇的是環境更差、衛生習慣比較落後且治安不好的國家，那麼就需要審慎評估安全措施，可能也會需要較高額的旅遊保險。至於安全措施該如何評估，須依照旅遊當地的環境、旅行的目的、旅行的方式來決定。簡單以治安、衛生水準、文化、法律的角度來看：

治安：注意當地是否有竊盜的疑慮，個人財物與行李需要視當地狀況來確保安全性，尤其是護照，一旦丟失會很麻煩。也要留意當地是否有種族衝突、內戰、恐怖攻擊等，由於台灣在國際上相對弱勢，因此一旦遇到麻煩，沒辦法指望政府會幫你脫身，若非必要則不要前往。還有交通安全的問題，特別是搭乘計程車，在國外有案例是搭乘私人計程車被搶劫的慘況，因此選擇安全性較高的運輸工具也是很重要的考量。

衛生水準：一定要了解當地是否有流行病在盛行、或是風土病。例如日本為日本腦炎的流行地區，因此必須注意防蚊的措施。若你選擇要品嘗當地的特色食物，那麼就要留意當地是否有食物中毒的盛行狀況，例如日本在2016年底至2017年初期間有爆發諾羅病毒的盛行，因此是否要品嘗生魚片或生食，就必須考慮得病的可能性。

文化：注意當地是否有特殊的風土民情，避免造成文化衝突、誤會而導致不愉快的經驗。例如某些手勢在國外被視為罵人的象徵，某些舉動會被視為不禮貌，某些帽子或衣物上的圖樣會被視為是挑釁等，建議詳查當地習俗。

法律：留意當地的法律規範，因為一旦出國就受到外國法律約束，一切行為關係到外國政府的規範來負責任。在台灣合法的行為並不一定在國外合法，這一點一定不能忘記。一旦誤觸他國法律而被捕，就必須履行當地規範負責。反之，在國外合法的東西，例如某些成藥(例如某些鎮定劑)，並不一定等於在台灣也合法。

當你已經評估過風險，了解你即將選擇自由行的地點之後，就是規劃旅遊行程的開始。預計旅遊的天數，接著收集你想要去旅行的景點，或許會上網查詢、看別人的遊記，甚至購買實體旅遊書，再來就是交通的規劃，若是沒有大眾運輸系統可以抵達，就必須考量是否租車(但預算會增加)，接著就是將景點做編排(還不用急著排定哪一天要去哪裡，而是將位於同樣地區的景點安排在一起)，同時間要訂機票+住宿(機加酒)，查詢是否可以預先購買當地旅遊的車票(地下鐵、電車、市電、火車、新幹線、JR特急、公車、捷運、觀光巴士等)，如果有安排要去遊樂園就查詢是否可以預先訂票(網路訂票有時候有折扣)，等機票+飯店都決定後，行程也安排完之後，接著就要煩惱如何選擇旅遊地區使用的網路服務(上網sim卡、分享器等)，在整個準備期間，筆者強烈建議要隨時注意旅遊當地的匯率變化，把握時機兌換外幣，這些都準備好之後，自由行就有了成功的開始。

以下是行前檢查清單，將有助於你備妥必需用品，內容均參考自朱家緯醫師於"口袋醫生去旅行"手冊所陳列的checklist，筆者已將這些訊息整理成列表，方便你使用：

STEP 1：取得目的地的資訊

	查詢當地旅遊的可能危險因子
	住宿情形
	停留時間
	主要活動及行程規劃
	目的地的海拔高度、氣候
	當地旅遊警示及相關安檢措施
	當地傳染性疾病的疫情
	當地可取得的醫療機構或資源

STEP 2：證件

	護照，簽證及影本
	機票及影本
	國際駕照及影本(若需要)
	半身照片2張
	1或2張較通用的信用卡
	旅遊保險及海外保險單(英文版)
	緊急聯絡電話(台灣駐外單位、信用卡、保險、學校、住宿地點)

STEP 3：必備物品

	適合時令的衣物(例如前往寒冷的地方應準備圍巾、手套、厚襪等)，舒適的步行鞋
	防曬用具(例如防曬油、長袖衣物、陽傘)
	防蚊用具(例如防蚊液、樟腦油、香茅油、蚊帳)
	個人護理用品(例如洗手液、隱形眼鏡清潔液、濕紙巾、衛生棉[條]等)
	個人健康卡或英文病歷摘要、各國緊急求救電話
	特殊藥物之醫師處方證明(例如針劑胰島素、氣喘用噴劑等)
	足夠量的長期服用藥(如高血壓、糖尿病、心臟病等)
	疫苗(出發前4~6週請向醫師諮詢，可前往旅遊門診諮詢)

STEP 4：考慮攜帶的醫療用品、藥品、特殊用藥(非必要)

	無菌紗布、免洗手套、繃帶、膠布、ok繃
	生理食鹽水、優碘(清洗消毒傷口)、四環黴素眼藥膏、蘆薈露(曬傷用)
	剪刀、安全別針
	口服電解質片(補充水份及鹽份，登山必需品)
	溫度計
	保險套
	退燒止痛藥(例如Acetaminophen，非類固醇類抗發炎藥[NSAID])
	腸胃用藥(例如止瀉藥物、胃藥、軟便藥)
	抗組織胺用藥(過敏、止暈、鼻炎)
	鎮靜安眠用藥、眼藥水
	外用抗生素藥膏
	止癢藥膏
	瘧疾預防用藥
	預防高山症用藥
	調整時差用藥